【ブログ記事】

命を守る「熱中症」対策ガイド：現場でも家庭でも今すぐできること

毎年のように記録的な猛暑が更新される中、私たちの健康を脅かす「熱中症」は、決して他人事ではありません。消防庁の最新データによれば、たった1週間で全国8,000人以上が熱中症で救急搬送されています。職場でも家庭でも、対策を「知って」「実行する」ことが命を守る鍵です。

この記事では、厚生労働省・環境省・気象庁・消防庁が発信する公式情報をもとに、現場と家庭それぞれで役立つ熱中症対策をコンパクトにまとめました。

職場編：厚生労働省「STOP!熱中症 クールワークキャンペーン」より

熱中症予防のための情報・資料サイト～熱中症を防ぐために知っておきたいこと～

• 5月～9月の間、全国の事業所で熱中症予防の集中啓発を実施
• 作業環境のWBGT値測定・記録の徹底、熱への順化期間の確保、飲水・塩分補給のルール化が推奨
• 省令改正により2025年から予防対策の法令義務化へ

チェックポイント（職場）

• 朝礼時に「睡眠不足・飲酒・朝食抜き」の有無を確認
• 扇風機・冷房設備の稼働チェックと作業中断基準の周知
• ガイドラインに基づいた現場研修の実施

家庭・地域編：環境省「熱中症予防情報サイト」より

熱中症予防情報サイト

• 全国841地点の暑さ指数（WBGT）を毎日更新
• 「熱中症警戒アラート」（WBGT33以上）や「特別警戒アラート」の発令
• メール配信サービスで最新情報を取得可能

チェックポイント（家庭）

• 朝のニュースでWBGT予報を確認、外出計画を調整
• 高齢者や子どもにはこまめな声かけと水分補給の促しを
• 自治体指定の「クーリングシェルター（避暑施設）」の場所を確認

気象情報編：気象庁「早期天候情報・高温注意情報」より

熱中症から身を守るために

• 3時間ごとの天気予報と2週間先までの高温傾向予測を提供
• 熱中症警戒アラートは気象庁・環境省の共同発表
• 気温35℃以上の予報時には「高温注意情報」もあわせて発表

ポイント

• 定時の天気予報（5時・11時・17時）をチェック
• 週末のイベントや作業予定を早期天候情報で調整

救急搬送状況：消防庁の最新統計より

熱中症情報

• 令和7年6月16日～22日：全国で8,603人が熱中症で搬送
• 年齢層別では高齢者が57％以上と最多、住居内での発症も多い

気をつけるべき対象

• 高齢者・乳幼児・慢性疾患を持つ人
• 日中在宅者（特に冷房設備の使用が限られている環境）

実践編：今日からできる「7つの対策」

1. 毎朝WBGTと警戒アラートを確認
2. 水分は1日1.2L目安、こまめに飲む
3. 暑さに慣れる期間（熱順化）を設ける
4. 帽子・日傘・冷感グッズで直射日光を避ける
5. 室内でも扇風機やエアコンを適切に使用
6. 熱中症の症状（頭痛・吐き気・異常な汗など）を覚えておく
7. 無理をせず、体調が悪ければ休む勇気を持つ

まとめ

熱中症は防げる災害です。省庁が提供する最新の情報と、日常生活でのちょっとした工夫で、命を守ることができます。この記事のリンクや情報を家族や職場の仲間と共有し、一緒に「熱中症ゼロ」を目指しましょう。

関連リンク集

– 厚労省 熱中症対策トップページ
– 環境省 熱中症予防情報サイト
– 気象庁 熱中症関連ページ
– 消防庁 熱中症による救急搬送状況